Preguntas

Cómo subir de peso en la diabetes tipo 2

El peso corporal en la diabetes tipo 2 suele ser excesivo. Este es uno de los principales problemas de quienes padecen esta enfermedad. La cuestión de cómo aumentar de peso en la diabetes tipo 2 ocurre con poca frecuencia. Pero él decide. Sin embargo, esto tendrá que hacer un gran esfuerzo.

Causas de pérdida de peso en diabetes tipo 2

Cuando un paciente se queja de una pérdida de peso aguda en un corto período de tiempo, lo primero que un médico puede sospechar es el desarrollo de una neoplasia maligna. Pero con la diabetes tipo 2, las razones son diferentes.

  1. La pérdida rápida de peso es uno de los síntomas de desarrollar diabetes;
  2. Trastornos endocrinos concomitantes.

Dadas las características específicas de la nutrición para los diabéticos, aumentar de peso no será fácil. Pero no imposible.

Si toma una decisión firme para restaurar el peso corporal perdido, debe ser paciente y tener fuerza de voluntad. Es necesario cambiar no solo una dieta, sino también una forma de vida.

El cuerpo de cada persona es individual. Puede responder de manera diferente a la producción insuficiente de insulina. Es posible que el sistema inmunitario comience a bloquear el proceso de convertir la glucosa en energía. Su (glucosa) no es suficiente para completar el trabajo de todos los órganos y sistemas del cuerpo.

Por lo tanto, el sistema inmunitario (con la participación del cerebro) toma una decisión sobre la obtención de energía a través del procesamiento de las células grasas. Este stock siempre está disponible y se utiliza en situaciones de emergencia. En este caso, una persona comienza a perder peso constantemente durante un período de tiempo bastante corto.

¿Qué es la pérdida de peso rápida y peligrosa?

La rápida pérdida de peso no solo es buena, sino que perjudica a todos, sin excepción, a los órganos y sistemas. Esta situación siempre tiene efectos negativos para la salud. Después de agotar la reserva de tejido adiposo, el cuerpo comienza a quemar células musculares, lo que puede conducir al desarrollo de distrofia. Por lo tanto, es muy importante saber cómo aumentar de peso en la diabetes.

Hay algunas consecuencias más tristes de la pérdida estable de peso corporal:

  • El desarrollo de cetoacidosis, que se expresa en violación del metabolismo de carbohidratos;
  • Posible agotamiento;
  • Pérdida parcial de la actividad motora.

El agotamiento es especialmente desastroso para los jóvenes, niños y adolescentes. El organismo en desarrollo necesita energía y buena nutrición de las células. Lo que es difícil con el comienzo del agotamiento. Puede conducir a violaciones en el trabajo de los órganos y sistemas del cuerpo.

La pérdida de peso aguda está cargada de cambios negativos en la apariencia.

Sin una capa subcutánea de grasa, la piel comienza a perder su elasticidad, flácida y flácida. Esta situación es especialmente aterradora para las mujeres. Muchos de ellos están comenzando a preocuparse mucho por la pérdida gradual del atractivo anterior.

Contra estas emociones, se puede desarrollar depresión. Todo esto reduce en gran medida la calidad de vida.

Las personas que han tenido que enfrentar este problema están tratando de encontrar una respuesta a la pregunta: cómo aumentar de peso con diabetes. Hay varias recomendaciones aquí. Cada uno debe ser tratado con la mayor consideración y correlacionado con su situación específica.

Cambio en la dieta

Lo primero que debe hacer para comenzar el proceso de aumento de peso es cambiar su dieta. Existen varias recomendaciones de los endocrinólogos, a continuación, puede normalizar gradualmente su condición física.

Paso 1. Elegir los productos correctos.

La regla básica para aquellos que desean aumentar de peso en la diabetes tipo 2 es dar preferencia a los alimentos con un bajo índice glucémico. Esta es una lista pequeña, pero incluye todo lo necesario para el funcionamiento normal del cuerpo. Los siguientes productos son útiles:

  • Todos los cereales integrales, excepto el arroz;
  • Todas las legumbres, especialmente frijoles lima y frijoles negros;
  • Todas las verduras populares: tomates, pepinos, rábanos, pimientos dulces;
  • Vegetales frescos, preferencia - ensaladas;
  • Espárragos
  • Manzanas verdes agrias (siempre con una cáscara, ya que se encontró una cantidad significativa de ácido ursólico, que ayuda a la producción de insulina);
  • Higos y albaricoques secos;
  • Cariño


Los productos lácteos son útiles para aumentar de peso el yogur bajo en grasa y la misma leche. La dieta también debe contener alimentos con alto valor nutricional y energético. Esto es pan integral, carne hervida y al vapor, gachas de leche.

Paso 2. Cambiar el modo de comer

Aquellos que no saben cómo aumentar de peso en la diabetes tipo 1 o tipo 2 deben recordar una regla importante que ayudará a hacer frente al problema: comer con frecuencia, pero poco a poco. Su dieta diaria debe dividirse en 6-8 comidas. Pero deberían ser solo comidas, y no meriendas en el camino, por ejemplo, una manzana o un sándwich.

Paso 3. Minimice la ingesta de líquidos antes de las comidas.

Beber antes de las comidas es muy indeseable. En primer lugar, puede reducir el apetito. Y en segundo lugar, afecta negativamente el proceso de digestión de los alimentos. Si no es posible cambiar el hábito de beber antes de las comidas o durante las comidas, debe cambiar las bebidas ellos mismos.

Deben ser lo más nutritivos y beneficiosos posible.

En lugar de té, puedes beber leche o gelatina de bayas naturales.

Paso 4. Elegir los bocadillos correctos.

En la diabetes tipo 1 o 2, los quesos bajos en grasa son útiles, una pequeña cantidad de mantequilla por día, requesón bajo en grasa y crema agria. Puedes prepararte sándwiches o canapés. Los bocadillos, papas fritas y otros alimentos de dudosa utilidad deben descartarse. Puedes comer dulces, que incluyen fructosa.

Loading...